Mengenal Gejala Kelelahan Mental yang Sering Terabaikan Menurut Syela Stephanie

6. Kesulitan untuk Merasakan Istirahat yang Berkualitas

Meskipun secara fisik tubuh sedang beristirahat, pikiran tetap bekerja dengan intens. Syela menyoroti bahwa ini adalah tanda mental yang terbiasa hidup dalam tekanan tinggi sehingga sulit untuk masuk ke mode relaksasi.

Bukan Tanda Kelemahan, Melainkan Sinyal Batasan

Syela Stephanie menegaskan bahwa kelelahan mental bukanlah sebuah kegagalan atau tanda kelemahan. Sebaliknya, hal tersebut adalah sinyal biologis dan psikologis bahwa seseorang telah mencapai batas kemampuannya.

Kesehatan mental yang baik bukan berarti harus selalu kuat setiap saat, melainkan memiliki kesadaran untuk mengetahui kapan harus berhenti sejenak.

"Jika kita mau mendengarkan diri sendiri lebih awal, kita tidak perlu menunggu sampai benar-benar hancur untuk memberikan diri waktu beristirahat," pungkasnya.