Zaidul Akbar Memberikan Penjelasan untuk Membatasi Konsumsi Gula Pasir

JournalNusantara.com - Zaidul Akbar memberikan penjelasan bahwa mengkonsumsi gula yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Sebagian orang menyukai makanan dan minuman yang memiliki cita rasa manis, sehingga tidak mengatur asupan gula disetiap hari.

Menurutnya cara mengkonsumsi gula pasir itu sewajarnya, dalam takaran yang sudah ada, maka dari kita harus bisa membatasi konsumsi gula pasir.

Dikutip dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Officional menjelaskan bahwa konsumsi gula ada takaran yang masuk pada tubuh manusia (16/04/21).

Penjelasan dari dr. Zaidul Akbar, makanan yang mengandung zat gula itu tidak baik, sebab dari itu kita harus bisa membatasi konsumsi gula yang sudah disarankan.

Bahkan ada cara untuk bisa menggantikannya dengan cara mengkonsumsi buah-buahan yang manis, itu bisa menciptakan rasa yang manis dan baik untuk kesehatan.

Menurut dr. Zaidul Akbar, tips sehat dalam mengkonsumsi gula ada beberapa cara, yaitu sebagai berikut.

“Membatasi gula yang masuk disetiap harinya, batasi juga karbohidrat yang masuk pada tubuh agar tidak terbiasa dengan kadar gula yang tinggi.” Ucapanya.

Untuk menggantikan asupan gula pasir itu bisa digantikan dengan madu, kurma, gula aren, gula kelapa, gula singkong, gula jagung dan gula jawa.

Ada juga untuk takaran gula yang baik dengan cara orang yang awam.

"Kita kan, sewajarnya saja lah, pakai hukum-hukum dasar atau hukum-hukum keawaman kita," tutup dr. Zaidul Akbar.

Sumber: jatimnetwork.com

Tiara Maulia Setiawan