5. Terapi Pijat
Melakukan terapi pijat juga dapat membantu mengatasi insomnia secara perlahan. Fokus pada sentuhan pijatan pada tubuh supaya meringankan otot-otot tegang dan membuat pikiran lebih rileks sambil memejamkan mata.
Itulah lima cara mengatasi insomnia secara alami tanpa harus minum obat. Pilih salah satu dan cobalah lakukan perlahan setiap hari.*(Adinda Indah)
Sumber : harianhaluan.com
Artikel Terkait
Life Healing Pasca Berakhirnya Masa Tanggap Darurat Gempa
5 Bagian Tubuh Wanita yang Disukai Pria
Update: Bupati Cianjur Sebut Korban Meninggal Akibat Gempa Naik Menjadi 600 Orang, Kok Bisa?
KUHP: Penganiaya Hewan akan Dipidana 1 Tahun atau Denda Hingga Rp10 Juta
Nabilah Ayu, Eks JKT48 Makin Cantik Saat Berhijab
Finalis Puteri Indonesia 2022 Ungkap Sosok Erina Gudono
Agung Motor, Dealer Honda Terpercaya di Cianjur
Rumah Sakit dan Klinik di Beijing Kewalahan Terima Pasien Merebaknya Wabah Flu
Warga NTT Temukan Potongan Jari Manusia dalam Sayur Siap Saji
Belah Duren Bareng Model Cantik Risma Sumyati: Dibelah, Dibuka Lalu Dinikmati