Manfaat Buah Sirsak Bagi Tubuh Kita

JournalNusantara.com - Buah sirsak (Annona muricata) salah satu buah yang biasa temui di daerah tropis seperti Indonesia. Buah yang bisa dikonsumsi langsung atau melalui proses pengolahan seperti dijadikan jus atau pudding ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, karena ia mengandung banyak Vitamin C dan kaya antioksidan.

Baca Juga: Berbahaya! Tidur di Lantai Bisa Menimbulkan Banyak Penyakit

Selain itu buah sirsak juga kaya akan nutrisi lain seperti, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, magnesium, serat serta nutrisi lainnya seperti zinc, zat besi, folat dan antioksidan.
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada didalam buah sirsak dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menangkal radikal bebas dan mengurangi resiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.

Rutin mengonsumsi buah sirsak dapat membantu melancarkan pencernaan karena buah sirsak tinggi kandungan serat serta air. Selain itu ekstrak buah sirsak memiliki efek antiradang yang dapat meringankan peradangan dan mencegah penyakit yang muncul akibat peradangan seperti asam urat, hipertensi dan arthritis.

Baca Juga: Pesona Lawang Park, Negeri di Atas Awan yang Punya Keindahan Menakjubkan

Tak hanya buahnya saja yang bermanfaat daunnya pun juga kaya akan manfaat. Daun sirsak mengandung antioksidan termasuk fitosterol, Tanin dan flavonoid. Selain itu sirsak juga memiliki sifat antipiretic, antimikroba, antidiabetes, kardioprotektif dan anti-parasit.

Buah dan daun sirsak serta air rebusan daun sirsak. (Berbagai sumber )

Lalu, apa saja manfaat daun sirsak??
Meminum segelas air rebusan daun sirsak dapat membantu meredakan stress dan mengobati insomnia. Hal ini terjadi karena daun sirsak memiliki kandungan yang dapat merilekskan otot polos sehingga dapat bersifat sebagai obat penenang.

Baca Juga: Kebiasaan yang Harus Dihindari Bagi Wanita Yang Sedang Menstruasi

Daun sirsak juga dipercaya dapat membantu mengelola diabetes karena daun sirsak dapat menurunkan kadar gula darah dengan menghambat enzim yang membantu memecah karbohidrat kompleks menjadi glukosa atau menghalangi penyerapannya.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Edlina Karina, Miss Indonesia Aceh 2022
Karena zat yang ada dalam daun sirsak bisa mengurangi peradangan dan bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit, daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat maag. Karena daun sirsak dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga proses penyembuhan penyakit maag ini menjadi lebih cepat.

Daun sirsak juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit rematik yang biasa diderita oleh para lansia. Caranya, dengan menumbuk beberapa daun sirsak hingga halus lalu oleskan pada bagian tubuh yang sakit.

Kandungan kalium yang terdapat pada sirsak dapat meningkatkan sirkulasi darah menjadi lebih baik sementara itu kandungan zat besi yang ada di sirsak dapat membantu mengatur detak jantung. Karena kedua zat inilah yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah karena itu orang yang memiliki tekanan darah tinggi direkomendasikan untuk meminum air rebusan daun sirsak.

Baca Juga: Wigung Wratsangka Menjelaskan Tentang Midodareni pada Serangkaian Upacara Pernikahan Kaesang dan Erina
Menurut jurnal ilmiah berjudul Anticancer Properties of Graviola (Annona muricata): A Comprehensive Mechanistic Review yang dipublikasikan oleh National Institutes of Health, yang menyebutkan bahwa efek antiprolifer dan sitoktoksik dari ekstrak tanaman sirsak ini dapat membantu mengobati kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, darah, hati, leher rahim, ovarium, mulut dan kulit.

Bahan bioaktif yang disebut Annonaceous Acetogenins (AGEs) karena memiliki beberapa sifat anti kanker yang dapat membantu membunuh sel kanker dengan menghambat pertumbuhan protein sel kanker.