Kurma Berkhasiat Turunkan Resiko Kolesterol Jahat

JournalNusantara.com - Kurma merupakan sumber energi yang baik. Di dalamnya juga mengandung banyak nutrisi. Kurma memiliki banyak jenis dengan warna, tekstur, dan kandungan nutrisi yang berbeda.

Salah satu jenisnya yang cukup terkenal adalah sukari. Dalam bahasa Arab, ‘sukkar’ berarti gula.

Baca Juga: Donor Darah Bisa Menjaga Stabilitas Emosi

Nama sukari sendiri berarti buah yang bercita rasa sangat manis. Varietas buah ini menjadi salah satu yang terlaris di negara asalnya, yakni Arab Saudi. Di sana, buah ini dikenal dengan istilah buah kerajaan karena kualitas baiknya.

Awal mulanya, sukari dibudidayakan di wilayah Al Qaseem, Arab Saudi. Selain terkenal karena kualitasnya, varietas kurma ini memiliki harga yang relatif terjangkau. 

Baca Juga: Donor Darah Bisa Detekeksi Gejala Penyakit

Dilansir Hallodoc.com yang dikutip Rabu (27/3/2024). Kurma mengandung banyak nutrisi, seperti asam amino, zat tembaga (copper), florida, zat besi, vitamin A, magnesium, potasium, protein dan serat.

Baca Juga: Peringatan Pentingnya Hari Air Dunia

Sukari mengandung protein, serat, dan antioksidan yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjadi pemicu sakit jantung.

Selain itu, nutrisi tersebut juga dapat mengurangi lemak dalam darah.

Semoga bermanfaat.***

Sumber : Hallodoc.com