Konsumsi Smoothies Berkhasiat Turunkan Berat Badan

JournalNusantara.com - Ada beragam minuman sehat penurun berat badan, mulai dari jus sayuran dan buah, teh hijau, hingga air putih. Minuman ini rendah gula dan kalori serta mengandung beragam nutrisi dan tinggi serat sehingga mengonsumsinya bisa menimbulkan efek kenyang dan menekan nafsu makan.

Baca Juga: Konsumsi Susu Kambing Turunkan Resiko Terkena Kardiovaskular

Konsumsi makanan tinggi serat dan olahraga secara rutin kerap dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, tidak hanya dari makanan dan aktivitas fisik, Anda pun bisa mengonsumsi minuman sehat penurun berat badan.

 Baca Juga: Sabun Susu Kambing Dipercaya Ringankan Gejala Psoriasis

Dilansir alodokter yang dikutip Kamis (28/2/2024). Konsumsi smoothies  untuk kesehatan dan dipercaya memiliki khasiat turunkan berat badan.

Baca Juga: Wow, Susu Kedelai Tekan Gejala Demensia

Membuat smoothies dari campuran buah-buahan, seperti stroberi, pisang, dan blueberry bisa menjadi pilihan minuman sehat penurun berat badan. Anda bisa menambahkan susu rendah lemak di dalam smoothies agar terlihat lebih kental.

Hindari mengonsumsi smoothies dalam kemasan karena biasanya telah ditambahkan pemanis dan es krim yang membuatnya tinggi kalori.

Semoga bermanfaat.***

Sumber : alodokter.com