Manfaat Potasium Dipercaya Tekan Resiko Stroke Iskemik

JournalNusantara.com - Potasium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan asupan potasium yang tepat, tubuh kita akan terhindari dari berbagai macam penyakit.

Potasium atau kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, memecah dan memanfaatkan karbohidrat, dan membangun protein.

Baca Juga: Konsumsi Susu Kambing Turunkan Resiko Terkena Kardiovaskular

Mineral ini juga berfungsi membentuk otot, menjaga pertumbuhan tubuh yang normal, mengontrol keseimbangan asam-basa tubuh serta aktivitas listrik di saraf dan jantung.

Baca Juga: Sabun Susu Kambing Dipercaya Ringankan Gejala Psoriasis

Dilansir alodokter yang dikutip Kamis (28/2/2024). Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium diduga bermanfaat dalam membantu menurunkan risiko stroke hingga 20%, terutama stroke iskemik (stroke karena adanya gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah).

Baca Juga: Konsumsi Susu Kambing Baik untuk Kesehatan Sistem Pencernaan

Beberapa makanan penghasil potasium yaitu aprikot, kismis, kentang, kacang merah, jeruk, kacang kedelai, pisang, susu, bayam, dada ayam, yogurt, daging sapi, tomat, brokoli, apel, kacang mede, buah duku, teh hitam, dan telur.

Semoga bermanfaat.***

Sumber : alodokter.com