Manfaat Zat Papain Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui, Cek Disini

JournalNusantara.com - Ibu yang menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi tinggi. Sebab, nutrisi yang masuk ke tubuh tidak hanya ditujukan untuk ibu sendiri, tetapi juga guna menunjang pertumbuhan bayi yang sedang menyusu.

Baca Juga: JIM Desak Bawaslu Cianjur Berikan Informasi Atas Dugaan Kecurangan Pemilu 2024

Salah satu makanan yang direkomendasikan selama menyusui adalah daun pepaya.  Hal ini tak lepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Dalam daun pepaya terdapat banyak mineral penting di dalam daun pepaya. Misalnya, zat besi, natrium, magnesium, asam amino, kalium, dan vitamin B, A, dan C.

Baca Juga: KPU Cianjur Gelar Rapat Pleno Hasil Penghitungan Suara Pemilu 2024 Hari Ini

Khasiat lain daun pepaya untuk ibu menyusui adalah mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul pada perut. Pada daun pepaya, terkandung senyawa bernama papain yang bisa dibilang unik. 

Dilansir Hallodoc.com yang dikutip Selasa (27/2/2024) menyebutkan bahwa sebuah studi Biogenic Amines menyebutkan menjelaskan papain yang banyak ditemukan pada pepaya, termasuk daunnya, efektif untuk mengurangi sembelit, nyeri pada perut, mulas, mengejan ketika buang air besar, dan rasa kembung yang menjadi salah satu gejala dari sindrom iritasi usus. 

Baca Juga: Stres Oksidatif Sebabkan Rambut Ibu Menyusui Rawan Rontok

Kandungan lain yang tak kalah pentingnya dari daun pepaya adalah antioksidan jenis fenolik, seperti quercetin, caffeic acid, kaempferol, dan chlorogenic acid. Kandungan inilah yang membuat daun pepaya punya banyak manfaat untuk ibu menyusui.

Semoga bermanfaat.***

Sumber : Hallodoc.com