Manfaat Makan Kurma Untuk Kesehatan Mata dan Kulit

Buah kurma merupakan makanan yang mudah dijumpai, khususnya di bulan Ramadan. Selama ini, buah kurma digadang-gadang bisa menjadi sumber energi, khususnya untuk orang yang sedang dalam proses penyembuhan. 

Baca Juga: Mercu Suar Penerang Jagat Akan Segera Muncul Dari Indonesia

Dilansir klikdokter.com yang dikutip Selasa (30/1/2024). Kandungan yang ada di dalam kurma amat beragam seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin B6, besi, magnesium, dan kalium. Sebagai informasi, kamu dapat membedakan kurma segar dan kurma yang dikeringkan dengan melihat kulitnya.

Baca Juga: Dialog dan Himbauan Dari Forum Gantha Sahitya Untuk Indonesia Damai 

Jika kulit kurma berkerut, berarti kurma tersebut sempat dikeringkan demi pengemasan yang baik. Apabila kulit kurma masih halus, artinya itu adalah kurma segar. Jangan khawatir, keduanya tetap memiliki manfaat yang sama.

Baca Juga: Uang Bulanan 3 Juta Bisa Cukup Jika Kita Pandai Bersyukur

Jika ingin memiliki kondisi mata dan kulit yang selalu sehat, konsumsilah kurma bersamaan dengan buah-buahan lainnya. 

Kandungan nutrisi yang ada dalam kurma dapat menurunkan risiko gangguan mata serta membuat kulit tetap elastis dan halus. 

Ini berkat zat asam pantotenat pada kurma, sehingga kulitmu akan tampak lebih segar dan glowing.

Semoga bermanfaat.***

Sumber : klikdokter.com