Jaga Kesehatan Tubuh Dengan Konsumsi Anggur Merah

JournalNusantara.com - Pepatah mengatakan menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati. Salahsatu caranya dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan termasuk anggur merah,

Agar berbagai manfaat tersebut bisa dirasakabn, kitacukup mengonsumsi 1 cangkir atau sekitar 150 gram anggur merah setiap harinya.

Dilansir Alodokter.com, dikutip Minggu (29/10/2023), anggur merah dapat dikonsumsi langsung maupun diolah. Namun, pastikan Anda telah mencuci buah ini terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Mengobati Vertigo

Hal ini dilakukan untuk menghilangkan kandungan pestisida yang mungkin menempel di kulit anggur merah.

Anda juga bisa memberikan anggur merah sebagai menu MPASI maupun camilan untuk anak. Namun, potonglah atau haluskan anggur merah terlebih dahulu agar Si Kecil tidak tersedak.

Meskipun menawarkan beragam manfaat, kita tetap dianjurkan untuk mengonsumsi anggur merah dengan tepat. Konsumsi anggur merah secara berlebihan dapat meningkatkan risiko mengalami mual dan diare. Pasalnya, anggur merah mengandung fruktosa yang dapat menyebabkan penumpukan gas di usus dan memicu sakit perut.

Baca Juga: Perjanjian Yang Dibuat Dengan Tekanan Melanggar Pasal 1320 KHUPerdata dan Dapat DIbatalkan

Selain itu, anggur merah mengandung vitamin K yang dapat membantu pembekuan darah. Bila sedang mengonsumsi obat pengencer darah, kurangi atau hindari makan buah ini agar tidak menimbulkan interaksi obat.

Bila berencana mengonsumsi anggur merah secara rutin tetapi memiliki penyakit diabetes atau sedang menjalani pengobatan menggunakan obat pengencer darah, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

Semoga bermanfaat.***

Sumber : alodokter.com