8 Manfaat Buah Naga

JournalNusantara.com - Buah naga yang dalam bahasa Inggris disebut 'dragon fruit' adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga 'Hylocereus' dan 'Selenicereus' yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Baca Juga: Ditengah Moratorium, Apakah Peresmian Titik Nol Pemekaran Cianjur Hanya Ngabebenjokeun Warga Cisel?

Buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan yang bisa membantu mengatasi dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Buah naga bisa ditemukan dalam beberapa varian, yang dibedakan dari warna kulit dan buahnya, di antaranya Hylocereus undatus, dengan kulit buah berwarna merah dan daging buah putih; Hylocereus polyrhizus, dengan kulit buah berwarna merah muda dan daging buah merah; Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih; Hylocereus costaricensis, yakni buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Aneka khasiat dan manfaat dari buah naga antara lain :

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga sehingga buah naga sangat berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk membantu menyembuhkan luka/memar.

2. Meningkatkan Metabolisme dan Nafsu Makan
Kandungan Vitamin B1 dan B2 dalam buah naga sangat baik dan berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme dan memulihkan nafsu makan.

Baca Juga: Anies Baswedan Tanggapi Hasil Survei yang Selalu Tempatkan Dirinya di Urutan Bawah

3. Mengurangi Kadar Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan Vitamin B3 dalam buah naga berkhasiat untuk mengurangi kadar kolesterol karena buah ini mengandung vitamin B3. Jika kadar kolesterol sudah terjaga, maka secara tidak langsung kesehatan jantung juga akan ikut terjaga.

4. Memperkuat Tulang dan Gigi
Buah naga mengandung fosfor dan kalsium, sehingga buah naga juga berkhasiat untuk memperkuat tulang kuat serta membentuk jaringan dan gigi lebih sehat dan kuat.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Menghambat Proses Penuaan Dini
Kandungan Vitamin C dan zat antioksidan dalam buah naga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan menghambat proses penuaan dini seta dapat melindungi diri dari radikal bebas.

Baca Juga: PB IDI Mengingatkan Proses Pemeriksaan Kesehatan Capres Cawapres harus Independen dan Imparsial

6. Memperlancar Proses Pencernaan Tubuh
Buah naga merah memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu memperlancar proses pencernaan dalam tubuh serta mengurangi lemak.

7. Memelihara Kesehatan Mata
Buah naga merah memiliki kandungan zat karoten yang sangat baik bagi kesehatan mata.