Makanan Yang Berpengaruh Terhadap Sistem Kekebalan Tubuh

Tidak hanya dapat menyebabkan obesitas atau berat badan berlebih makanan cepat saji dan jenis makanan rendah serat lainnya juga dapat menurunkan sistem imun tubuh Anda.

Apabila Anda kekurangan pasokan serat, kemampuan bakteri baik dalam menunjang fungsi dan sistem imun tubuh bisa menurun.

5. Roti Putih

Menurut XPS, FMT, and NASM Certified Trainer dari Amerika Serikat, CJ Hammond, roti putih juga bisa memicu peradangan dan menurunkan fungsi tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

6. Alkohol

Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Alcohol Research menemukan alkohol dapat menyebabkan imun tubuh menurun.

Studi yang sama juga menghubungkan konsumsi alkohol dengan peningkatan risiko penyakit sepsis, pneumonia, dan penyakit ARDS (Acute Respiratory Distress Syndrome).

Baca Juga: Kutukan Rakyat Yang Tergusur Dari Tanah Leluhur Mereka Pasti Didengar Oleh Tuhan

7. Kafein

Kopi dan teh sebenarnya dapat membawa manfaat baik bagi tubuh. Namun, apabila dikonsumsi terlalu berlebihan, minuman mengandung kafein itu malah bisa menyebabkan sistem imun tubuh menurun.

Kelebihan kafein dapat menyebabkan gangguan tidur. Padahal, tubuh membutuhkan waktu tidur yang cukup agar sistem imun tubuh bekerja optimal.

8. Soda

Soda dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung banyak gula dan zat-zat kimia seperti fosfor yang mengikis kalsium di dalam tubuh. Padahal, kalsium berperan penting dalam menunjang keoptimalan kinerja sistem imun tubuh.

Semoga bermanfat.***

Sumber : Sehat Islami