Kemangi Bermanfaat untuk Kesehatan, Cek Faktanya !

JurnalNusantara.com - Bukan hanya sekedar pelengkap makanan, Inilah manfaat daun kemangi untuk kesehatan.

Daun kemangi memiliki kandungan mineral dan vitamin A yang cukup tinggi. Selain itu daun kemangi memiliki beberapa kandungan minyak seperti estragol, linanool, dan eugenol.

Kandungan minyak esensial pada daun kemangi bisa berbeda- lbeda tergantung spesies, musim, lokasi dan tata cara perawatannya

Kandungan minyak esensial yang terdapat pada bassil, selain bermanfaat untuk tubuh, sering digunakan untuk komponen yang penting dalam berbagai produk kesehatan.

Manfaatnya bagi kesehatan, diantaranya:

1. Memiliki antioksidan yang tinggi sehinggal dapat mencegah berbagai macam penyakit.
2. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
3. Sebagai anti inflamasi, yaitu mengatasi peradangan dalam tubuh.
4. Mengurangi stress dan depresi.
5. Dapat membantu melawan bakteri dalam tubuh

Daun kemangi dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar maupun dalam bentuk kering.

Belum ada stanar yang merekomendasikan cara mengkonsumsi agar mencapai manfaat secara maksimal.

Jika daun kemangi dikonsumsi sebagai rempah makanan, biasanya lebih aman dan tidak ada jumlah khusus yang dianggap berlebihan.

Namun, jika dikonsumsi dalam bentuk obat atau suplemen, maka harus dikonsumsi dengan dosis yang telah ditentukan.

Karena jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih, daun kemangi dapat meningkatkan resiko Kanker.* (Adinda Indah)

Sumber : Youtube/Halodoc