JournalNusantara.com - Mengkudu atau buah pace adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti Asia Tenggara. Jus atau sari buahnya telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk banyak penyakit.
Baca Juga: Perlahan Peran Ulama, Pendeta, dan Biksu Bakal Tergantikan oleh Artificial Intelligence
Secara umum, buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. Misalnya mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan meredakan peradangan.
Namun, banyak masyarakat hanya menggunakan buahnya untuk dijadikan obat herbal. Kebanyakan masyarakat mengolah buah ini menjadi minuman atau jus.
Baca Juga: Ramadan sebagai Bulan Transformasi - 03
Dilansir Hallodoc.com yang dikutip Minggu (17/3/2024). Berdasarkan data dari USDA Food Data Central, ada berbagai kandungan dalam 30 mililiter jus mengkudu, seperti Kalori 5,1 kkal, Karbohidrat: 1 gram, Gula 1 gram, Natrium 5,1 miligram, Vitamin C 9 miligram, berbagai mineral yaitu zat besi, Kalsium, Potasium, Tembaga, Magnesium, Sodium, Zink, Fosfor dan Selenium.
Baca Juga: Puasa Sebagai Laku Spiritual Dan Terapi Psikologis Kejiwaan Yang Sakit
Jus mengkudu juga memiliki manfat mendukung penurunan berat badan. Penelitian pada 2017 yang dipublikasikan di jurnal Nutrients mengungkapkan hal ini.
Para peneliti mencatat bahwa pada model hewan, konsumsi jus buah mengkudu memiliki beberapa efek berbeda yang dapat membantu menurunkan berat badan, yaitu meningkatkan kadar hormon ghrelin, yang membantu menjaga tubuh tetap merasa kenyang, mencegah penambahan berat badan. mengurangi lemak visceral, menurunkan lemak darah dan meningkatkan penanda kesehatan metabolisme, seperti gula darah dan toleransi insulin.
Semoga bermanfaat.***
Sumber : Hallodoc.com