10 Manfaat Konsumsi Edamame, Cek Disini

4. Menurunkan resiko depresi

Manfaat edamame lainnya adalah menurunkan risiko depresi. Sebab, kacang ini mengandung asam folat yang cukup tinggi. Ini bisa menghentikan pembentukan terlalu banyak zat yang bernama homosistein di dalam tubuh.

Kadar homosistein yang tinggi bisa mencegah darah dan nutrisi lain mencapai otak, dan mengganggu produksi hormon serotonin yang memberikan rasa nyaman. Hormon ini yang membantu meningkatkan mood, tidur, dan nafsu makan.

Baca Juga: Berbagai Hasil Jajak Pendapat Dari Pasca Debat 3 Capres

5. Baik untuk diabetes

Menurut sebuah studi tahun 2012, mengonsumsi produk kedelai tanpa pemanis, seperti kacang ini baik untuk pengidap diabetes tipe 2. Para ilmuwan dari studi tersebut melihat data dari 43.176 orang selama 5,7 tahun. 

Mereka menemukan bahwa orang yang mengonsumsi produk kedelai tanpa pemanis memiliki risiko penyakit kencing manis tipe 2 yang lebih rendah, daripada mereka yang mengonsumsi versi manis.

6. Meredakan gejala menopause

Memasuki usia lanjut, wanita akan mengalami masa akhir dari menstruasi yaitu menopause. Kondisi ini akan memicu berbagai gejala alami, seperti suhu tubuh yang menjadi lebih panas, perubahan suasana hati, hingga berkeringat terus menerus.

Nah, kandungan isoflavon dalam edamame memiliki manfaat untuk menurunkan berbagai gejala yang terjadi selama memasuki menopause.

Baca Juga: KPK Dikabarkan Lakukan OTT Bupati Labuhanbatu

7. Menurunkan kolesterol

Edamame adalah salah satu jenis makanan yang tinggi protein. Kandungan tersebut mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.

Dengan begitu kamu akan terhindar dari berbagai penyakit yang berisiko terjadi akibat tingginya kolesterol.

8. Mengoptimalkan kesehatan tulang