Buah Durian Dipercaya Baik Untuk Kesehatan Jantung

JournalNusantara.com - Tahukah kalau ternyata ada banyak manfaat buah durian untuk kesehatan? Buah durian memiliki banyak penggemar. Walau ada juga yang tidak suka dengan baunya.

Buah yang juga dikenal sebagai “The King of Fruits” atau Raja Buah ini merupakan tumbuhan tropis yang berasal dari negara Asia Tenggara.

Baca Juga: Sejarah dan Kandungan Durian Sang Raja Buah, Cek Disini

Dilansir Orami.co.id yang dikutip Selasa (20/2/2024) Julukan durian sebagai “The King of Fruits” ini disematkan oleh Alfred Russel Wallace, seorang ahli botani.

Buku Java Essay: The History and Culture of Southern Country (2015), karya Masatoshi Iguchi, menceritakan tentang ekspedisi VOC di wilayah Batavia sampai Bogor pada tahun 1678. Dalam ekspedisi ini lah diketahui banyak pohon durian yang tumbuh di wilayah Bogor, Jawa Barat.

Baca Juga: Bukan Hanya Hasil Pemilu 2024 yang Perlu Dievaluasi, Tapi Juga KPU Pada Semua Tingkat

Dalam The History of Durians, durian diyakini berasal dari wilayah Kalimantan dan Sumatera. Di Asia Tenggara, durian telah dibudidayakan selama berabad-abad. Sejak 400 tahun lalu, durian telah diperdagangkan di seluruh wilayah Myanmar.

Saat ini durian juga secara aktif dibudidayakan di Thailand dan Vietnam bagian selatan. Nah, selain rasanya yang membuat ketagihan, buah durian juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Gelar Pelatihan Membatik di Kota Mataram: Upaya Menggali Keunikan, Meningkatkan Kreatifitas dan Daya Saing

Penelitian mengungkapkan bahwa durian memiliki jumlah nutrisi yang cukup mengesankan.

Menurut United States Department of Agriculture dalam 100 gram durian mengandung nutrisi-nutrisi seperti Energi sebanyak 147 kkal, Protein sebanyak 1.47 gram, Karbohidrat sebanyak 27.09 gram, Serat sebanyak 3.8 gram, Kalsium sebanyak 6 mg, Kalium sebanyak 436 mg, Vitamin C sebanyak 19.7 mg, Riboflavin sebanyak 0.2 mg dan Asam Folat sebanyak 36 micro gram.

Buah ini dipercaya memiliki banyak nutrisi yang baik yang dapat membantu mengobati penyakit pencernaan, penyakit jantung dan lain-lain. 

Dalam satu buah durian memiliki berat hampir 602 gram dan merupakan sumber energi yang baik.

Buah durian sebanyak 100 gram menghasilkan sekitar 147 Kkal energi, yang merupakan sekitar 7% dari anjuran asupan harian. Dalam durian juga ditemukan sekitar 44 senyawa aktif yang memicu bau durian yang menyengat.