JournalNusantara.com - Mengkudu atau buah pace adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti Asia Tenggara. Jus atau sari buahnya telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk banyak penyakit.
Baca Juga: Perlahan Peran Ulama, Pendeta, dan Biksu Bakal Tergantikan oleh Artificial Intelligence
Secara umum, buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. Misalnya mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan meredakan peradangan.
Namun, banyak masyarakat hanya menggunakan buahnya untuk dijadikan obat herbal. Kebanyakan masyarakat mengolah buah ini menjadi minuman atau jus.
Baca Juga: Ramadan sebagai Bulan Transformasi - 03
Dilansir Hallodoc.com yang dikutip Senin (18/3/2024). Berdasarkan data dari USDA Food Data Central, ada berbagai kandungan dalam 30 mililiter jus mengkudu, seperti Kalori 5,1 kkal, Karbohidrat: 1 gram, Gula 1 gram, Natrium 5,1 miligram, Vitamin C 9 miligram, berbagai mineral yaitu zat besi, Kalsium, Potasium, Tembaga, Magnesium, Sodium, Zink, Fosfor dan Selenium.
Baca Juga: Puasa Sebagai Laku Spiritual Dan Terapi Psikologis Kejiwaan Yang Sakit
Mengkudu juga memiliki manfaat yang baik bagi para atlet. Antioksidan dalam buah ini mampu mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah pace membuat para atlet akan terhindar dari rasa lelah yang berlebihan.
Tentunya, manfaat ini akan terasa dengan baik jika dilakukan bersama dengan gaya hidup sehat yang tepat. Contohnya seperti mengonsumsi makanan sehat lainnya dan memenuhi kebutuhan tidur pada malam hari.
Semoga bermanfaat.***
Sumber : Hallodoc.com