JournalNusantara.com - Ada beragam minuman sehat penurun berat badan, mulai dari jus sayuran dan buah, teh hijau, hingga air putih. Minuman ini rendah gula dan kalori serta mengandung beragam nutrisi dan tinggi serat sehingga mengonsumsinya bisa menimbulkan efek kenyang dan menekan nafsu makan.
Baca Juga: Konsumsi Susu Kambing Turunkan Resiko Terkena Kardiovaskular
Konsumsi makanan tinggi serat dan olahraga secara rutin kerap dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, tidak hanya dari makanan dan aktivitas fisik, Anda pun bisa mengonsumsi minuman sehat penurun berat badan.
Baca Juga: Sabun Susu Kambing Dipercaya Ringankan Gejala Psoriasis
Dilansir alodokter yang dikutip Kamis (28/2/2024). Konsumsi air kelapa baik untuk kesehatan dan dipercaya memiliki khasiat turunkan berat badan.
Baca Juga: Wow, Susu Kedelai Tekan Gejala Demensia
Minuman sehat penurun berat badan yang juga bisa Anda coba adalah air kelapa. Dalam takaran sekitar 250 ml, minuman pelepas dahaga ini hanya mengandung 60 kalori.
Selain termasuk minuman rendah kalori, air kelapa juga dilengkapi dengan elektrolit dan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, ingat, pastikan Anda mengonsumsinya secara utuh tanpa tambahan gula.
Berbagai jenis minuman sehat di atas dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal. Namun, sertai pula dengan konsumsi makanan bernutrisi dan berolahraga secara rutin.
Semoga bermanfaat.***
Sumber : alodokter.com