3. Beras basmati
Beras satu ini biasa digunakan untuk membuat sajian nasi kebuli. Beras ini juga cocok untuk penderita diabetes.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kesehatan Sendi
Beras basmati mengandung magnesium yang cukup tinggi. Magnesium sendiri berperan dalam regulasi insulin.
Dengan mengonsumsi beras basmati, produksi insulin bisa menjadi lebih baik dan mencegah kenaikan gula darah.
Demikian beberapa beras yang aman untuk diabetes. Tiga jenis beras di atas patut anda coba demi kadar gula darah yang tetap aman.
Semoga bermanfaat.***
Sumber :CNN Indonesia