5. Terapi Pijat
Melakukan terapi pijat juga dapat membantu mengatasi insomnia secara perlahan. Fokus pada sentuhan pijatan pada tubuh supaya meringankan otot-otot tegang dan membuat pikiran lebih rileks sambil memejamkan mata.
Itulah lima cara mengatasi insomnia secara alami tanpa harus minum obat. Pilih salah satu dan cobalah lakukan perlahan setiap hari.*(Adinda Indah)
Sumber : harianhaluan.com