JournalNusantara.com - Banyak calon ibu yang merasa takut saat menghadapi proses persalinan normal.
Rumor yang banyak beredar adalah ketakutan menghadapi robekan pada vagina saat persalinan normal padahal yang robek adalah area premium.
Area premium merupakan suatu dinding antara anus dan vagina yang seharusnya dapat meregang saat bayi mendorong keluar jadi tidak semua perineum akan robek jika bersalin normal namun jika memang perineum robek dibutuhkan penjahitan untuk pemulihan yang lebih cepat.
Demikian pula jika dilakukan tindakan episiotomi yaitu pengguntingan perineum oleh dokter umumnya dibutuhkan pula penjahitan untuk menutupi robekan tersebut.
Kondisi yang beresiko mengalami perineum robek antara lain persalinan pada anak pertama, posisi lahir bayi yang tidak normal, berat badan bayi yang besar atau persalinan yang membutuhkan bantuan forcep yaitu alat yang menyerupai sendok besar untuk memudahkan keluarnya bayi kalau kamu ingin melahirkan normal tanpa jahitan.
Berikut langkah-langkahnya agar bunda bisa melahirkan Normal tanpa jahitan :
1. Yang pertama menerapkan pola hidup sehat selama kehamilan jadi Jika kamu memiliki pola makan yang sehat serta vitamin yang mencukupi, kulit dan jaringan lain dalam tubuh dapat berfungsi lebih optimal. apalagi jika disertai dengan senam kehamilan, senam Kegel maupun terapi Relaksasi untuk mengurangi stress.
2. Yang kedua yaitu melakukan pijat perineum kebiasaan melakukan pijat premium dapat menyebabkan otot perineum menjadi lebih fleksibel sehingga dapat memperkecil kemungkinan terjadinya robekan saat bersalin, lakukan pijat perineum pada usia kehamilan 34 minggu dengan durasi 2 kali dalam satu minggu untuk hasil yang lebih maksimal.
3. Yang ketiga yaitu memperhatikan posisi saat melahirkan jadi posisi yang berbeda dapat memberikan tekanan yang berbeda pula pada perineum. posisi yang dapat dicoba antara lain posisi miring, posisi duduk atau posisi berlutut dengan menaruh kedua tangan ke arah depan seperti memegang kursi atau memegang pasangan kamu.
4. Yang keempat yaitu menggunakan pelumas, contohnya minyak zaitun, minyak almond, minyak nabati murni yang dihangatkan untuk mengurangi gesekan dan mempermudah keluarnya bayi. yang kelima yaitu menjaga perineum tetap hangat jadi kondisi hangat, pada perineum dapat meningkatkan aliran darah dan melemaskan otot perineum, Jika memungkinkan mintalah seseorang untuk menekan bagian perineum kamu dengan kompres hangat untuk menjaga perineum tidak robek saat keluarnya bayi.
5. Yang terakhir adalah mengatur pernafasan, umumnya dokter atau bidan kamu akan memberitahu Kapan kamu harus mengejan atau mengedan jika kepala bayi sudah mulai tampak, maka kamu diinstruksikan untuk berhenti mengedan dan mengambil beberapa nafas pendek yang dikeluarkan melalui mulut, hal ini akan membuat kepala bayi akan keluar secara lembut dan perlahan dan memungkinkan otot dan kulit perineum dapat meregang tanpa robek demikian.
Itulah tadi tips melahirkan normal tanpa jahitan. Semoga Membantu. * (Adinda Indah)
Sumber : Youtube/Alodokter