JournalNusantara.com - Buah kurma mengandung berbagai zat gizi, mulai dari serat, besi, hingga kalium. Itulah mengapa kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah kurma merupakan makanan yang mudah dijumpai, khususnya di bulan Ramadan. Selama ini, buah kurma digadang-gadang bisa menjadi sumber energi, khususnya untuk orang yang sedang dalam proses penyembuhan.
Baca Juga: Tidak Ada Kontradiksi Antara Al-Qur'an dan Hadits
Dilansir klikdokter.com yang dikutip Selasa (30/1/2024). Kandungan yang ada di dalam kurma amat beragam seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin B6, besi, magnesium, dan kalium. Sebagai informasi, kamu dapat membedakan kurma segar dan kurma yang dikeringkan dengan melihat kulitnya.
Baca Juga: Dialog dan Himbauan Dari Forum Gantha Sahitya Untuk Indonesia Damai
Jika kulit kurma berkerut, berarti kurma tersebut sempat dikeringkan demi pengemasan yang baik. Apabila kulit kurma masih halus, artinya itu adalah kurma segar. Jangan khawatir, keduanya tetap memiliki manfaat yang sama.
Baca Juga: Uang Bulanan 3 Juta Bisa Cukup Jika Kita Pandai Bersyukur
Kurma juga mengandung vitamin dan mineral di dalamnya. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium.
Vitamin dan mineral termasuk mikronutrien. Artinya dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit namun tetap penting bagi kesehatan.
Semoga bermanfaat.***
Sumber : klikdokter.com