Baca Juga: Fokus Bedah APBD, Dewan Masjid Indonesia dan Cianjur Inisiatif Gelar Focus Group Discussion
10. Merasa kenyang lebih lama
Selama ini minum lebih banyak air diyakini menjadi kunci agar bisa makan dengan porsi sedikit. Namun, makan secara perlahan pun memiliki efek yang sama, bahkan teknik makan ini meningkatkan rasa kenyang lebih lama di antara waktu makan.
Makanan yang tak dicerna dengan baik akan menimbulkan berbagai gejala. Di antaranya timbulnya gas, kembung, sembelit, hingga maag.
Ayo, biasakan diri untuk makan perlahan. Semoga bermanfaat.***
Sumber : Repost Sehat Islami