Kandungan Buah Ara (Tin) dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

JournalNusantara.com - Buah tin atau ara merupakan buah istimewa yang diturunkan dari surga yang disebutkan dalam kita suci umat Islam, Al-Quran.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Buah Tin

Tak hanya asal-usulnya yang spesial. Tapi, apa yang terkandung di dalamnya juga memiliki gizi dan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh kita, serta mampu mengatasi berbagai jenis penyakit.

Baca Juga: Air Zam-Zam Konon Bermanfaat Obati Kanker

Kandungan di dalam buah tin diketahui membantu mencegah kanker, penyakit jantung, hipertensi hingga mampu menjaga kesehatan tulang. Simak manfaat dan kandugan buah ara selengkapnya berikut ini

Kandungan Buah Tin

Apa yang terkandung di dalam satu buah tin segar (rata-rata 40 gram) sebagian besar adalah air dan karbohidrat, serta rendah kalori. Makanya, buah ara juga baik dikonsumsi saat program diet. Berikut ini nutrisi buah tin selengkapnya.

Kalori: 30
Protein: 0 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 8 gram

Baca Juga: Kemandirian Kepemimpinan Bukan Keberlanjutan Kepemimpinan Indonesia (Bag 2)

Serat: 1 gram
Tembaga: 3% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Magnesium: 2% AKG
Potasium: 2% AKG
Riboflavin: 2% AKG

Thiamine: 2% AKG
Vitamin B6: 3% AKG
Vitamin K: 2% AKG

Semoga bermanfaat.***

Sumber : Repost Ati (Solusi Sehat Sempurna)