Kandungan Buah Naga yang Wajib Diketahui, Cek Disini

JournalNusantara.com - Buah naga atau pitaya adalah buah tropis rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah. Manfaat buah naga sangat beragam, sehingga kamu dan keluarga dapat mengonsumsinya untuk pelengkap nutrisi sehari-hari. 

Buah naga memiliki dua jenis untuk daging buahnya, ada yang berwarna merah dan putih. Meskipun begitu, keduanya sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Uang Bulanan 3 Juta Bisa Cukup Jika Kita Pandai Bersyukur

Dilansir hallodoc.com yang dikutip Senin (29/1/2024). Kandungan nutrisi dalam 227 gram buah naga, yaitu Kalori 136 kkal, Protein 3 gram, karbohidrat 29 gram, serat 7 gram, zat besi memenuhi 8 persen kebutuhan harian, magnesium memenuhi 18 persen kebutuhan harian, vitamin C memenuhi 9 persen kebutuhan harian dan vitamin E memenuhi 4 persen kebutuhan harian.

Selain nutrisi yang penting untuk kesehatan, buah naga juga memiliki senyawa yang bermanfaat, seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin. Itulah berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan manfaat buah naga.

Baca Juga: Atur Pembelian Quota Internet Bisa Hemat Pengeluaran Rutin Rumah Tangga

Buah naga menjadi makanan sehat dengan bentuk yang cukup unik. Kulitnya yang berwarna merah membuat banyak masyarakat penasaran dengan rasa dari buah yang satu ini. 

Selain itu, daging buah naga pun tidak kalah unik. Karena dua memiliki biji hitam di dalamnya, namun aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Panwaslu Indihiang Pastikan Logistik Pemilu 2024 Tepat Waktu dan Tepat Jumlah

Untuk rasanya sudah tidak perlu diragukan lagi. Buah naga yang sudah matang dan siap konsumsi, memiliki tekstur daging buah yang lembut dengan rasa yang manis. Saat mengonsumsi buah ini, kamu akan mendapatkan sensasi segar dari banyaknya air yang terkandung dalamnya.

Buah ini memang memiliki kalori yang rendah. Namun, vitamin dan mineral di dalamnya sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga bisa kamu rasakan akibat nutrisi lainnya yang juga terkandung dalam buah tropis ini. 

Semoga bermanfaat.***

Sumber : hallodoc.com