JournalNusantara.com - Ibu yang menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi tinggi. Sebab, nutrisi yang masuk ke tubuh tidak hanya ditujukan untuk ibu sendiri, tetapi juga guna menunjang pertumbuhan bayi yang sedang menyusu.
Baca Juga: JIM Desak Bawaslu Cianjur Berikan Informasi Atas Dugaan Kecurangan Pemilu 2024
Salah satu makanan yang direkomendasikan selama menyusui adalah daun pepaya. Hal ini tak lepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
Dilansir Hallodoc.com yang dikutip Rabu (28/2/2024) menyebutkan bahwa sebuah studi dalam International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences menyebutkan, terdapat banyak mineral penting di dalam daun pepaya. Misalnya, zat besi, natrium, magnesium, asam amino, kalium, dan vitamin B, A, dan C.
Baca Juga: Demokrasi Itu Milik Rakyat Yang Harus Dijaga dan Diperjuangkan
Kandungan lain yang tak kalah pentingnya dari daun pepaya adalah antioksidan jenis fenolik, seperti quercetin, caffeic acid, kaempferol, dan chlorogenic acid. Kandungan inilah yang membuat daun pepaya punya banyak manfaat untuk ibu menyusui.
Baca Juga: MP3C Soroti Potensi Kelangkaan Beras Jelang Bulan Ramadhan
Daun pepaya mengandung senyawa quercetin yang mampu merangsang produksi hormon prolaktin yang membuat produksi ASI menjadi lebih optimal.
Semoga bermanfaat.***
Sumber : Hallodoc.com